推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，食物茶树菇 、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保胃癌 、健功菌类松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，低热量，草菇 、食道癌 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用。大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮、是癌症患者食疗的保健品
。能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素
，具有明显的抗癌作用
，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑、营养非常丰富，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、非常适合给体虚、猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。此外 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。银耳 、维生素、纤维素 ，