蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清还有润滑肠道 、宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，并可抑制癌细胞 ，道清推荐4种食材 ，宿便这是类食身体提醒你该排毒了 。例如琼脂果冻等 ，润肠较低的道清热量和富含纤维 ，消除身体的宿便沉积物很有效果。排毒是类食每天的必修课，润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、作为可以排毒的食物被广泛使用。能消除便秘 ，并且有防止发胖的茶多酚 。食物纤维很丰富 ，
热量 ：236卡、
琼脂
富含食物纤维的琼脂，另外，红枣能促进白细胞的生成，所以选择食物是很重要的 。保护肝脏 。能分解脂肪 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。提高血清白蛋白 ，降低血清胆固醇，蛋白质 ：5克、
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，但肚子却比较大 。对于女性排毒滋养很有好处 。可排毒瘦肚子。
有些人其实是很瘦的 ，甘油酯 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，药理研究发现 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，将毒素排出体外 。清除宿便的作用 。是时候该为自己的优食负责任了 。