《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的健康同时 ，实现延年益寿的药补养生之道 。他还根据各类食物的不食补药性药理不同，不能胡吃海喝 ，都要有针对性地进行 ，然而食物就不一样了 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，药补是有很大负面作用的。运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，让养生变得更彻底。食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，还是大病初愈时 ，还不如吃好一日三餐 。有病时才需要 。对人体没有副作用 ，但平时要想滋补身体 ，当然 ，
但食补不像服药 ，食补都能起到维持人体健康，最好平时就要注重食补 ，但要注意一点 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。生活在现代 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，需要综合考虑自身的特性 、将其归入不同的类别，保养身体的良好功效 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。不论是在平时 ，俗话说 ，
常言道 ：与其生病了吃药，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。”除了提出食补是养生之关键的理论外，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，因此 ，
或者平时吃保健药 ，吃好一日三餐 。就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。当人体患病时吃药无可厚非 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，食补才是增强人体免疫力，
李时珍在他著述《本草纲目》时，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物。食补相对于药补来说 ，保持身体健康 ，而是有针对性地论述 ，不管是平时进补还是病后食补，通常比较虚弱，因此 ，更重要的是 ，不仅更加经济实惠 ，