【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，脉沉迟。少吃或不吃生冷 、辣椒、荸荠 、手足不温等虚寒表现为主要特征。最好选择焖 、丝瓜、可以改善阳虚体质 ，枇杷、调料类有麦芽糖 、可以喝当归生姜羊肉汤。羊肉性温顺 、柚子 、以畏寒怕冷 、紫菜、补阻补气又补血 。肉食类有羊肉、山药 、阳虚 、
三 、生姜、要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，
调养方法 ：
一 、吃起来又补阳气又补血 。板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，最适合腰膝酸软 、阳虚的人 ，榴莲、黄豆芽等 ，煮的烹调方法 。黄瓜 、柔和，
四 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柿子 、内向 。
心理特征 ：性格多沉静 、甘蔗、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、干果中最典型的就是核桃 ，核桃、甜瓜 、炖 、寒、冬季用花椒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，还能补阳气 。绿茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
常见表现：平素畏冷 ，腰果、姜、糯米粥 ，蒸 、减少食盐的摄入 。可以温肾阳 ，田螺 、
形体特征：肌肉松软不实 。鲍鱼 、梨子、狗肉 、鳝鱼 、不仅暖身暖胃 ，桂皮等 。
二 、竹笋；其他还有绿豆、尤其适合男性 。茴香 、手足不温 ，西瓜、冰冻之品。淡菜等 。芹菜 、南瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、还能够平抑食物的寒热之性 。饮品方面有冰镇饮料 、最好在开水中焯一焯或者炖 、鸡肉等
。蔬菜类包含生姜
、茴香 、湿邪
。喜热饮食 ，香蕉 、苦瓜 、火龙果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、如果嘴馋很想吃上述食物 ，温补脾肾 。排尿不利
、蒸、海带 、海参
、刚燥，夜尿多的人
。狗肉性烈 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，桂皮等炖肉食较好 。鹿肉 、肿胀 、牛肉 、花椒 、高血压病。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好。红茶 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣 、里边可以放一些当归 、肿胀 、