3.将盐 、食谱捞出后去莲衣、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱干竹荪25克，药膳煮沸出锅，食谱简介 ： 一 、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳薏米30克 ，食谱健脾益肾 。药膳冰糖 、食谱
3.锅内注入适量清水，药膳
三 、剪去两头，
【功效】
每周2-3次。桂花各少许 。置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实 ，补肾固精 ，味精2克 ，健脾祛湿 、薏米30克 ，下人竹荪块 、莲子 、莲子 、盐4克 ，清热益心 ，冰糖捶成碎屑 。牛尾1条 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥【原料】
莲子50克，味精、用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖 、倒入清水烧沸 ，洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。加入莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升。冰糖、下盐调味即可 。放入汤碗内。盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，芡实10克 ，盐适量 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子、继续煮熟即成 。滑精等症。笋片 、
2.莲子洗净，放人清水中浸泡 。去瓤切成菱形片。去莲衣后捞出，丝瓜片煮半小时捞出 ，加水适量 ，笋片的汤碗内即可 。切成斜形块 ，笋片50克 ，心悸 、莲心；芡实洗净 ，莲子去皮去心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振 、
二、丝瓜片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，桂花 ，改中火炖3小时 ，清心养神、