含维生素b的食物     4、腰果、

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生素食物     

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、生素食物核仁：杏仁
、生素食物黑枣等。红枣
、核桃等；

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、龙眼、榴莲  、荔枝、龙须菜、韭菜 、山竹 、豆浆、芽菜、

    1 、蔬菜：竹笋、草莓
、麦芽等；

    4 、腰果 、