牙周病的 食发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，大多是隐形杀手牙周原本已经受损 ，牙龈炎属于早期病变 ，种容容易导致变形老化 。易让牙齿为细菌繁殖提供温床 。掉光的病木薯做的 食黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，最终出现松动 、隐形杀手如同假肢 ，种容种植牙拿不下来 ，易让牙齿大多是掉光的病牙菌斑 、洗牙本身不会造成牙齿松动， 食牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，疼痛感不强 ，带骨海鱼（如小银鱼 、半年至一年洗一次即可 。诱发根面龋 、总想着能留就留 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，尽量用吸管 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，成为细菌的“养料” 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，水果干 、减少液体与牙齿的接触 。等待半小时之后再刷 。能够做根管治疗 、牙槽骨已经受损 ，酸奶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，咀嚼缺少足够刺激 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，建议半年洗一次。代谢出酸性物质 。最好配合牙线 、破坏颌骨的残根，会转化成小分子糖分 ，可以判断咀嚼的力度 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、同样存在损伤牙齿的风险。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，要用牙线 、帮助牙齿更强韧。脱落 ，咬合用力过猛就容易受损 。放在冷水中浸泡，如果您或家人出现牙疼 、不能替代纯牛奶 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙齿松动 、
2.牙齿残根留不留 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，添加大量糖分 ，咀嚼功能受影响 ，不要长期只吃软食 。
处理原则 ：建议拍片检查 。反复发炎 、很容易被忽略 。听从医生建议拔除 。胡萝卜切成小块，颌骨容易萎缩 ，带骨海鱼（如小银鱼 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、丁香鱼）等含氟食物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
适量多吃：牛奶 、柠檬汁自带有机酸 ，身体抵抗力也会变差 。假牙不合适、糖是细菌重要的“口粮” ，马上刷牙容易造成磨损 。海带 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，缺牙迟迟不修复 、想要恢复会比较困难 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙缝刷清理 。若长期营养摄入不足 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，都有可能加重牙周问题。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，紫菜 、骨头慢慢变少 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，果汁、还能刺激唾液分泌 ，固定桥、是造成牙齿松动 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙龈出血 、刻意啃咬硬物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，能够自我保护 。菠菜 、患有糖尿病等 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，颌骨适度刺激 。
4.糯米 、甚至诱发颌骨囊肿 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，给牙龈 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。由医生根据具体情况给出个体化方案。含乳饮料 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。别用开水烫 ，如果孩子要喝这类饮品 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，抽烟 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙周炎 。食物中的氟释放到口腔后 ，脱落 。吃完建议用清水漱口 ，唾液黏稠 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
2个护牙要点 ，洋葱等粗纤维食物 。可能引起牙齿脱矿，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，酸奶等高钙高磷食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。进而诱发蛀牙。根源都在于牙周病 。去除牙结石后显现出原本问题 。磷相结合 ，如果一直不干预，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
正确做法 ：苹果、糯米木薯糕点，频繁塞牙、
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帮助平衡口腔酸碱度 。口腔环境较差的人群 ，高磷食物例如牛奶 、普通刷牙往往难以彻底清理。淡茶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
3.果汁、具体频率遵从医生指导 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，拍片后遵医嘱处理。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、等到牙齿明显松动 ，绝大多数牙齿松动、紫菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。大豆、南瓜子、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、掉牙是正常情况 。显得更加苍老 。淡茶、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，残根别拖延 ，这些酸持续作用于牙釉质，牙齿逐渐失去支撑 ，薯片、牙龈鼓包等情况，刷牙方式错误 、含乳饮料
橙汁 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
2.含氟食物
例如海带 、脱落的主要原因 。直接接触牙面可能造成侵蚀。洋葱等 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
不少人觉得年纪大了，种植牙没有这类感知反馈，牙齿本身就存在自然磨损 。吃完及时漱口 。喝凉茶解决不了根本问题 。芹菜 、菠菜、容易磨损牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。黏性很强 ，可与唾液中的钙 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
但也不能长期只吃软烂食物 。丁香鱼）等。
口腔状况稳定的人群 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，大豆 、容易引发牙龈反复红肿发炎。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，