4 、副食煮开后转中小火 ，锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲切块 ，主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、盛出，锅搞燕麦提前用清水泡软，定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食燕麦片50克、
再加入已经泡软的燕麦片；5 、胡萝卜1根 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油，炒至土豆呈现微微的透明，时间越久 ，燕麦片用清水浸泡 ，口感会更好；
3 、点缀小红椒即可 。尖椒切块 ，继续炖2分钟 ，加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、口感越软烂 。小红辣椒2个 、加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入咖喱酱；
3 、