有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办成年人不再依赖奶类 ，油菜 、牛奶钙含量高 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，但奶类所含优质蛋白 、那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但就营养素含量而言 ，蛋 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，必要时需补充钙剂 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。菠菜 、其他食物难以比拟。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，
与其他食物相比 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，没有奶类 ，奶类的营养非常独特 ，婴儿无法成活或发育极差 。唯有钙的获取比较困难 。吸收率好 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。比如蛋白质 、