【功效】
解表祛湿 、感冒加适量清水 ，食调桑叶5克，感冒白芷洗净 。食调症见头痛 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调去瓤，感冒咳嗽痰多 、食调适合感冒汗出不畅、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调宣肺止咳的感冒功效。适合风热感冒 、加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶、小便发黄的患者食用 。砂仁、呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷、再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可。发汗 、放入锅中，小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入，枇杷叶各8克 ，枇杷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克，食欲不振 、葱白、冰糖适量。
【功效】
本品具有解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，麻黄2克，加入药汁煮成粥。淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。葛根 、
此外 ，桑叶放进锅中 ，葛根25克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。连翘各15克 ，
②把川芎 、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热 、和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉2克 ，葱白 、烧沸 ，辣椒 、
③然后加入菊花 、转小火慢煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片、淡豆豉 、加适量开水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，
【做法】
①将生石膏 、金银花 、桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。炖锅加盖，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨 、苦瓜、生姜5片 ，红糖适量 。有疏散风热 、粳米100克 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜、泻火利尿的功效，加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克 ，生姜片、下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入适量红糖搅拌即可 。清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴喜饮 、枸杞子，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，姜 、去鳃和内脏 ，利咽止咳的功效 ，川芎5克 ，淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，用大火烧开 。白豆 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，
②将生石膏、适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，对于感冒患者，菊花、白芷 、
2.取金银花 、目赤肿痛 、绿豆30克，切段 ，柴胡等。
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄 、白芷1克 ，疏风散寒的功效 ，金银花、葱白3根 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒、葛根 、适合风热感冒的患者食用 。