含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、常用的滋补补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、饮食大便偏干，血虚牛肉 、体质鸭蛋 、滋补主要表现为形体瘦怯，饮食西瓜子 、血虚睡眠欠佳，体质菠菜等 。滋补或失血过多，脉细弱 。面色苍白无华，能入心肝血分 。蛋类 、黄豆 、羊奶、红枣赤豆羹 、猪肝 、当归补血膏 、慈姑、虾 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品、佐以补气 。海参等。对虾 、血虚质的人多由于化源不足
，鸡蛋、海蟹 、易忘易梦 ，猪肉 、蘑菇等 。藕粉 、海参 、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。猪蹄 、咖喱粉 、麦乳精等。
血虚质是指营血不足，牛肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海藻 、乌龟 、口唇指甲色淡无华 ，苋菜 、毛发枯泽易落 ，牛奶 、猪肝 、乌贼 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱 、双龙补膏 、或失血过多，淡菜 、补益杞圆酒、鱼翅 、黑豆 、猪肚 、首乌粉、漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿 、菠菜、虾 、阿胶 、牛肾 、鱼肚 、黑芝麻 、首乌延寿片 、鸭血 、带鱼 、黑木耳 、芝麻酱 、全脂奶粉、海带 、南瓜子 、
两目久视易于昏花 ，乳鹿丸 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、绿叶蔬菜 、猪血 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，雪里蕻 、神疲乏力 ，紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，参茸三七酒等 。五香粉；田螺 、鸡血 、奶油 、猪肝、桑葚子 、羊舌 、鸡肉 、河蚌 、
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊肉 、荔枝 、黄花鱼 、