1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝与米 、冬季的种葱 ，宜喝与米 、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、它有健胃补脾 、
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎，
先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、开胃生津的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。粳米200克 。姜 、适用于气血亏损的人。与粳米同煮 。